02. Stressmanagement
Burnoutprävention

Ihr Weg zu mehr Gelassenheit

Der Alltag stellt uns oft vor hohe Anforderungen – Stress und Überlastung können dabei zu ständigen Begleitern werden. Stressmanagement und Burnoutprävention bei ELAN-Gesundheitscoaching bieten Ihnen wirksame Strategien, um mit Belastungen besser umzugehen, Stress abzubauen und einem Burnout vorzubeugen.

Unser Ansatz für mehr Balance, Resilienz und Lebensfreude

Wir setzen auf eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Lebenssituation, um die Ursachen von Stress zu erkennen und nachhaltige Lösungen zu finden. Dabei unterstützen wir Sie, Ihre Ressourcen zu stärken, Grenzen zu setzen und gezielt mehr Wohlbefinden in Ihr Leben zu bringen.

Unsere Angebote im Überblick

1. Individuelles Stresscoaching:
In persönlichen Coachingeinheiten erarbeiten wir Strategien, um Ihre Stressauslöser zu erkennen und effektive Wege zu finden, damit umzugehen. Ob beruflicher Druck, private Herausforderungen oder die Balance zwischen beiden – wir helfen Ihnen, klare Prioritäten zu setzen und sich dadurch nachhaltig zu entlasten.
2. Burnoutprävention:
Wenn Stress dauerhaft wird, kann er zu einem Burnout führen. Wir unterstützen Sie dabei, erste Warnsignale zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Mit Techniken zur Entspannung, gezielter Selbstreflexion und einem stärkenden Ressourcenmanagement helfen wir Ihnen, wieder in Ihre Kraft zu kommen.
3. Workshops und Seminare:
In unseren Workshops lernen Sie praxisnahe Methoden für Stressmanagement und Burnoutprävention. Themen wie Achtsamkeit, Resilienz und Zeitmanagement stehen dabei im Fokus. Unsere Seminare bieten wertvolle Impulse und praktische Tools, die Sie sofort im Alltag anwenden können.
Wie profitieren Sie von Stressmanagement und Burnoutprävention?
  • Innere Ruhe: Finden Sie zurück zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
  • Bessere Leistungsfähigkeit: Verbessern Sie Ihre Konzentration und Ihre Resilienz.
  • Gesundheit fördern: Schützen Sie sich vor den negativen Folgen von chronischem Stress.
  • Lebensfreude steigern: Erleben Sie mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag.

Warum ELAN-Gesundheitscoaching?

  • Mit langjähriger Erfahrung und einem achtsamen, individuellen Ansatz unterstützen wir Sie dabei, Stress nachhaltig zu bewältigen. Unsere Methoden sind alltagstauglich und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
  • Entdecken Sie, wie Sie Stress reduzieren, Ihre Energie zurückgewinnen und einem Burnout vorbeugen können – mit Stressmanagement und Burnoutprävention bei ELAN-Gesundheitscoaching. Stärken Sie Ihre innere Balance und gestalten Sie Ihr Leben stressfreier.
  • Gesundheitsberatung
    Coaching

    Wir denken in Lösungen und nicht in Problemen!

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  • Stressmanagement
    Burnoutprävention

    Ihr Weg zu mehr Gelassenheit

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  • Coaching für
    Kids und Familien

    Für starke Kids und harmonische Familien

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  • Aromatherapie
    Aromapflege

    Verwandeln Sie Düfte in Lebensfreude

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  • Reiki – Energie für Körper, Geist und Seele

    Lassen Sie Reiki in Ihr Leben.

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  • Klangschalentherapie
    Klangreisen

    Lassen Sie sich verzaubern!

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  • Fasten für Gesunde

    Für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!

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  • Fußreflexzonen
    Behandlung

    Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden

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  • Wellness

    Lassen Sie den Alltag hinter sich!

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  • Workshops
    Seminare

    Gemeinsam lernen, wachsen und genießen

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  • Projektplanung, Teamevents
    Ihr Wunschprojekt

    Gemeinsam für Ihre Gesundheit

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  • Trauercoaching

    Ihr Weg durch die Trauer – wir begleiten Sie!

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Ihr Kontakt zu uns!

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Das sind wir

Mathias Lange

Mathias Lange ist ein erfahrener Ergotherapeut und Sozialfachwirt mit umfassender Expertise in der ganzheitlichen Begleitung, Beratung und Therapie. Er ist ausgebildet als Palliative Care Fachkraft, Aromaexperte, Trauercoach, Stressmanagementcoach und Wellnesstherapeut.

Mit langjähriger Erfahrung unterstützt er Kinder, Familien und Erwachsene in der Ergotherapie sowie in unterschiedlichen Lebenssituationen und Lebensphasen. Sein Ansatz zeichnet sich durch eine ganzheitliche Perspektive aus, bei der körperliche, emotionale und seelische Bedürfnisse gleichermaßen berücksichtigt werden.

Mathias Lange kombiniert fundiertes therapeutisches Fachwissen mit Empathie und praxisnahen Methoden, um Menschen individuell und nachhaltig in ihrer Entwicklung und ihrem Wohlbefinden zu fördern. Dabei schafft er eine vertrauensvolle Basis, um seine Klient:innen in herausfordernden Lebensphasen kompetent zu begleiten.

Erika Lange

Erika Lange ist eine vielseitig ausgebildete und erfahrene Expertin im Bereich der ganzheitlichen Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung. Sie verfügt über einen Abschluss als Diplom-Verwaltungswirtin (FH) und hat sich durch zahlreiche Qualifikationen auf ganzheitliche Beratung und Therapie spezialisiert.

Als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin, Reiki-Meisterin und -Lehrerin, Fastenleiterin (dfa), Antistresstrainerin, Diplomaromatherapeutin und Klangschalentherapeutin bringt sie ein umfassendes Spektrum an Methoden und Ansätzen in ihre Arbeit ein. Mit langjähriger Erfahrung begleitet sie Unternehmen, Vereine und Einzelpersonen in den Bereichen Gesundheitsförderung, Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung.

Ihr Ansatz zeichnet sich durch eine ganzheitliche Perspektive aus, die Körper, Geist und Seele in den Mittelpunkt stellt. Dabei kombiniert sie ihr fundiertes Wissen mit empathischer Beratung und gezieltem Coaching, um nachhaltige Veränderungen und Wohlbefinden zu fördern.